5 Tips Tetap Langsing Meski Kamu Hobby Kuliner

Kuliner adalah hobby yang menyenangkan. Apalagi jika kulinernya sambil travelling keliling provinsi atau bahkan melancong keliling dunia. Travelling adalah hal yang menyenangkan dimana kita bisa bertemu banyak orang dari berbagai tempat dengan budaya yang berbeda dan dengan menu kuliner yang berbeda pula. Sayangnya, saat kita banyak makan dan memiliki hobby kuliner, bukan tidak mungkin kita akan mengalami peningkatan berat badan yang signifikan. Khawatir berat badan meningkat signifikan? tenang saja! Ada kok tips gimana caranya kamu yang hobby kuliner memiliki bentuk tubuh yang tetap langsing dan memukau meski hobby kuliner. Berikut tips tetap langsing singset dengan cara alami tanpa efek samping, coba yuk!.

1. Kunyah makanan sampai halus

Makanan yang tidak dikunyah sampai halus menjadikan sistem pencernaan tubuh bekerja dengan lebih keras lagi. Idealnya makanan yang kita konsumsi setidaknya dikunyah sampai halus setidaknya dengan  32 kali kunyahan. Ini akan membantu makanan tersebut tercerna dengan sempurna oleh tubuh. Kalori yang tidak dikunyah sampai halus dampaknya akan menjadi tumpukan lemak sehingga meningkatkan berat badan. Berbeda lagi waktu kita mengunyah makanan sampai halus sehingga otak kita mampu merespons dan mendeteksi bahwa kita sudah kenyang.

2. Jalan kaki

Agar kalori dalam tubuh terbakar, langkah yang perlu dilakukan adalah dengan jalan kaki atau olahraga secara teratur. Cobalah untuk jalan kaki atau olahraga secara teratur yang efektif mencegah penumpukan kalori dan penyebab kegemukan. Jalan kaki untuk menjangkau jarak-jarak yang lebih dekat saat bepergian akan sangat membantu. Atau, Anda pilih salah satu jenis olahraga yang Anda sukai dan lakukan secara rutin setiap minggunya. 

3. Minum dua gelas air sebelum makan

Bagi Anda yang hobi kuliner namun ingin memiliki penampilan yang tetap langsing, caranya adalah dengan menambah volume terlebih dahulu ke perut sebelumnya mengisinya dengan makanan. Setidaknya, cobalah untuk minum dua gelas air terlebih dahulu sebelum makan. Ini akan membuat perut terasa terisi lebih penuh sehingga enggan untuk makan terlalu banyak. Hati-hati ya saat minum agar tidak tersedak.

4. Makan dalam porsi kecil

Langkah berikutnya adalah dengan makan dalam porsi yang kecil. Makan dalam porsi yang kecil ini akan akan membuat perut terasa kenyang lebih lama jika dilakukan secara lebih sering. Makanlah makanan yan sehat dalam porsi yang kecil yang nantinya akan sangat membantu Anda untuk memiliki tampilan yang langsing, namun tidak mengabaikan nikmatnya santapan kuliner saat travelling. Agar terkesan porsi makanannya lebih besar, cobalah gunakan tempat makan yang kecil lalu isi sampai penuh. Sediakan tempat makan khusus untuk tempat makan Anda setiap harinya. Hindari menggunakan tempat makan yang terlalu besar karena bisa jadi ini akan membuat Anda merasa tidak terlalu plong dan ingin nambah.

5. Ganti camilanmu dengan camilan sehat

Langkah selanjutnya adalah cobalah untuk mengganti camilanmu dengan camilan yang sehat. Camilan yang kaya akan minyak seperti gorengan akan sangat membahayakan dan meningkatkan kalori. Untuk itu, cobalah untuk menggantinya dengan camilan yang lebih sehat seperti halnya camilan yang berbahan dasar buah dan sayur.  Perbanyak minum air putih untuk meluruhkan lemak dan kalori di dalam tubuh sehingga potensi tubuh untuk gemuk semakin sedikit. Siapkan camilan sehat saat kemanapun Anda pergi untuk mengurangi potensi membeli camilan yang tidak sehat saat berada di luar rumah. Pun demikian, imbangi antara menu kuliner yang Anda santap dengan banyak olahraga setiap harinya, banyak minum air putih dan dengan menerapkan beberapa tips alami di atas.

Kuliner adalah hobi yang menyenangkan. Apalagi saat kita melakukannya sambil travelling bersama keluarga dan sahabat yang kita cintai. Sayangnya, banyak makan identik dengan cepat gemuk dan kita sangat tidak menginginkannya. Untuk itu, yuk terapkan tips menjaga tubuh agar tetap slim meskipun dengan banyak mencicipi kuliner dari berbagai tempat. Langkah di atas adalah cara alami untuk menjaga agar tubuh tetap langsing dan menarik meski kita hobi bepergian dan menyantap menu kuliner yang beragam rasa dan bahannya.

Share this post